Ebeveynlik zor ama bir o kadar zevkli.
Tadını çıkarabildiğin zaman bir keşif deryası.
Yorgunluğu bol.
Ama heyecanı da.
Sevgisi kocaman.
Pişmanlıkları, yetersizlik hisleri olduğu kadar “küçük dağları ben yarattım” tavrı da var.
Aslında bir duygular denizi. Direnç gösterdiğin zaman boğulacağını sandığın, kendini serbest bıraktığında bebeğinle birlikte yüzüp geçtiğin…
Baba olma rehberi ilk kez baba olmanın yaratabileceği karmaşık hislerdeki erkekler için yazıldı.
Ebeveynliğin babalık tarafını merak eden kadınlar da okursa seviniriz.
Babalığa nasıl hazırlanılır? Bebeğin gelişiyle birlikte sizi neler bekler? Bebeğin hayatında babanın yeri nedir? gibi başlıkları araştırdık.
Umarız bir baba ya da baba adayı olarak duygularınızı fark etmenizde, zorlukların yanı sıra baba olmanın keyfini de tadabilmenizde bir katkımız olur.
Babalığa Nasıl Hazırlanılır?
Kendinizi babalığa nasıl hazırlayabileceğinizi sorduğunuza göre zaten epey yol almışsınız.
Demek ki bu konuda düşünmüş ve hissetmeye çalışmışsınız. Bu çok iyi.
Bir bebeğin gelişini yıllarca beklemiş olsanız bile iş ciddiye binince hem kadını hem de erkeği bir panik duygusu sarabiliyor.
Anne hamilelik, doğum, emzirme derken genellikle ebeveynlik yolculuğuna biraz daha hazırlıklı başlayabiliyor.
Babalar için durum farklı.
Ancak öğrenilmeyecek şey yok.
Sonuçta söz konusu annelik de olsa ebeveynlikte çoğu şey yolda öğreniliyor.
Öyle çok kişi ebeveyn olduktan sonra kendini de keşfettiğini anlatıyor ki…
Yani doğru yoldasınız.
Aşağıda babalığa hazırlık konusunda size yardımcı olabileceğini düşündüğümüz Healthline uzmanlarının önerileri var.
Umarız bunları kendinize yakın hisseder ve uygulamaya başlarsınız.
Araştırmalarınıza Başlayın
Bebeği taşıyan siz olmasanız da bu, hamileliğin ve doğumun bir parçası olmadığınız anlamına gelmez.
Aynısı koruyucu ebeveynlik ya da evlat edinmede de geçerli.
Bİr bebeğİ hİssetmenİn bİr sürü farklı yolu var. Sadece buna nİyet etmenİz yeter.
Partneriniz sabah bulantıları ve mide yanması gibi hamilelik semptomlarıyla boğuşurken, siz de araştırma yapın. Partnerinizi anlamaya çalışın.
Anne neler yaşıyor?
Ve sürece dahil olmak için yollar keşfedin.
Hamilelik, doğum, yenidoğanın ihtiyaçları gibi konularda bilgi sahibi olursanız, hem partneriniz hem de kendiniz için bu süreci daha rahat bir hale getirebilirsiniz.
Sağlığınıza Dikkat Edin
Bebek doğmadan önce yapabileceğiniz en iyi yatırım, sağlığınıza odaklanmanız.
Sigara içiyorsanız bırakmanın yollarını araştırın ve mümkünse bırakın.
Unutmayın, hamilelik esnasında sigara dumanına maruz kalmak bir yenidoğan için risk.
Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Sağlıklı beslenmek (dengeli ve mevsimine uygun bir menü) gün boyu ve hatta gece boyu ihtiyacınız olan enerjiyi size sağlar. Lif açısından zengin, bağışıklığı destekleyen yiyecekleri öğünlerinize ekleyin.
Hamilelik esnasında kadınlar pek çok sağlık kontrolünden geçiyor. Dahası kadınlar genellikle hamilelik öncesi alışkanlıklarını düzenlemeye başlıyor.
Peki bunu erkekler neden yapmasın?
Genel bir sağlık kontrolünden geçmenizi; egzersizi ve sağlıklı yeme alışkanlıklarını hayatınıza dahil etmenizi öneririz. Bu öncelikle sizin için, daha sonra da partneriniz ve bebeğiniz için önemli.
Partnerinizle Ebeveynlik Konusunda Sık Sık Sohbet Edin
Hamilelik süreci, ebeveynlikle ilgili eşinizle sohbet edebileceğiniz, yeni kararlar alıp uygulama yollarını araştırabileceğiniz harika bir zaman dilimi.
Sohbet başlıkları şunlar olabilir:
• Doğum süreciyle ilgili bir eğitime katılmak
• Farklı doğum tekniklerini araştırmak
• Bir douladan destek almak
• Bebek bakımıyla ilgili eğitimlere katılmak
• Emzirme konusunda bilgi edinmek
• Bebek doğduktan sonra bir süre nerede uyuyacak? a) Anne ve baba odasında beşikte b) Kendi odasında, karyolada
• Bebek odası hazırlığı
• Doğum sonrası bebek bakımıyla ilgili görev dağılımı
• Bebeğe kim bakacak? a) Anne ya da baba bir süre çalışmayıp bebeğe bakacak b) Bir aile büyüğü c) Profesyonel bakıcı
Bu başlıklar ve daha niceleri, bir çift olarak ebeveynlikte aynı gemide olduğunuzu sizi hatırlatacak.
Bu soruların cevapları; bebeğin gelişiyle değişebilecek teorik bilgiler. Ancak anne ve baba olarak bir süreci paylaşmanın tadı ve samimiyeti çok kıymetli.
Sağlıklı bir ilişkiyi yaratan şey, “dikkatini vermek”.
baba olarak dİkkatİnİzİ, bebek ve çevresİnde dönen konulara verdİğİnİzde İyİ bİr baba olmak yolunda
en önemlİ adımı atmış olacaksınız.
Partnerinizle Takım Olun
Bebek bakımı kesinlikle bir ekip işi.
Dr. Haim Ginot “Anne, Baba ve Çocuk Arasında” adındaki klasik eserinde “Ebeveynlik giderek ustalaştığınız bir yolculuk” diyor.
Bu yolculukta bir ekip olarak hareket etmek çok rahatlatıcı.
Örneğin,
• Anne hamilelik esnasında sabah bulantıları ile uğraşırken ona yardımcı olmak için yollar aramanız,
• Yemek hazırlıklarına dahil olmanız,
• Evin temizliği ve düzeni konusunda ipin ucundan tutmanız, ekip çalışmasını destekler.
Takım çalışmasındaki ortak niyet ve iş bölümü, sonuç üzerinde yüzde 100 etkili. Üstelik çalışmanın zevkli yanlarını fark edip yaşamanızı da sağlar. Bunu hatırlayın!
Nasıl Bir Baba Olmak İstediğinize Karar Verin
Nasıl bir babalık aldığınız, kendi babanızla ilişkiniz gibi konular muhtemelen derinlerde bir yerlerden gün yüzüne çıkacak. Umarız “ihtiyacınız olanı” zamanında almışsınızdır.
Burayı şimdilik geçiyoruz. Derin ve dikkatli konuşulması gereken bir konu.
Kendimizi bu “ana” çekiyor ve soruyoruz: “İyi bir baba olmam için neler mümkün?”
Soruyu tüm samimiyetinizle sorun.
Bir bebeğin ve çocuğun hayatında babanın rolünü ve önemini araştırın.
Kendinizi babalığa açın. Seyirci değil katılımcı olun.
Burada kesinlikle mükemmellikten söz etmiyoruz. Hatasızlık söz konusu bile değil. Ya da en doğrusunu yapmak konumuzun içinde bile yer almıyor.
Dikkatini vermek, hem kendinizle hem de aile bireylerinizle şefkatli iletişim kurmak… Babalığı buralardan araştırmaya başlayabilirsiniz.
“Baba” Arkadaşlar Edinin
Arkadaş grubunuzda başka babalar varsa şanslısınız demektir.
Deneyim paylaşmak, yalnız olmadığınızı görmek her zaman iyi gelir.
Sağlıklı bir arkadaş ortamı insanı iyileştirir ve ona ilham verir.
Doktor Randevularına Katılın
Doğum öncesi kontrollerde anneyle birlikte yer almaya özen gösterin.
Bu ebeveynlik konusundaki heyecanınızı artırır.
• Ultrasonda bebeği izlemek,
• Bebeğin sağlık durumuyla ilgili bilgi almak,
• Anneyi bekleyen fiziksel ve hormonal değişimlerle ilgili fikir sahibi olmak,
• Konunun uzmanına soru sormak ya da kaygılarınızla ilgili danışabilmek,
• Çift olarak sizi nelerin beklediğiyle ilgili bilgi edinmek, sizi de hamilelik sürecinin bir parçası haline getirir.
Eşinizden doktor randevularını mümkün olduğunca uygun ortak bir programa göre almasını rica edebilirsiniz.
Bu randevularda yer almanız hem partnerinizin yaşadıkları hem de sizi bekleyenler konusunda fikir sahibi olmanızı sağlar.
Cinsel Yaşamınızın Etkilenebileceğinin Farkında Olun
Bir bebek beklediğinizi öğrendiğiniz ilk andan itibaren kendinizi bir duygular denizinde bulabilirsiniz.
Cinsellik konusundaki hisleriniz de buna dahil. Belki mahremiyet konusunda rahatsızsınız, belki de bebeğe zarar vermekten çekiniyorsunuz. Konu her ne ise, açık iletişim burada da elinizdeki en önemli anahtar.
Çevrenizden cinsel yaşamınızın bittiğiyle ilgili pek çok şaka duyabilirsiniz. Yorumlar kimi zaman eğlendirse de endişe verici olabilir.
Önemli olan, partneriniz ve onunla kurduğunuz iletişim.
Doğumdan sonra herşeyin birden bire eski haline dönmesini beklemek hayal olabilir. Hayatınızın farklı bir dönemindesiniz ve hediyeleri farklı. Öncelikle bunun farkında olun.
• Azalan uyku saatleriniz ve bölünen uykunuz,
• Emzirmek,
• Yenidoğan bir bebeğe sahip olmanın yarattığı duygusal değişikliklerin farkında olmak
• Tüm bunlarla ve cinsellikle ilgili eşinizle konuşmak iyi gelecek.
Bebekle birlikte partnerinizle farklılaşan iletişiminiz, cinselliğin hamilelik öncesine göre daha bile iyi olmasına yol açabilir.
Zaman tanımak ve yaşananları olduğu gibi görmek her zaman yardımcı olur.
Kutlamaların Bir Parçası Olun
Doğum öncesi yapılan cinsiyet açıklama ve baby shower gibi kutlamaların yalnızca hamile kadını ilgilendirdiğine yönelik genel bir eğilim var. Ne var ki siz de bunun bir parçasısınız.
• Parti hazırlıklarında katılımcı olun.
• Eşinizle birlikte alışverişe çıkın.
• Duygularınızı bir deftere yazın.
• Hamileliğin başında itibaren fotoğraflar çekin. Albümler yapın.
• Bu sizin de süreciniz. Dahil olmak için eşinizden de yardım isteyin.
Doğum Sonrası Hazırlıklarına Katılın
Bebek doğmadan önce yapılan hazırlıkların yoğunluğu herkesin malumu.
Hastane seçimi, bebek odası hazırlığı, alışveriş, evde yeni düzen oluşturma derken liste uzar gider.
Baba olarak tüm bu hazırlığın içinde isteyerek yer almanızı dileriz.
Şimdi size bu konuda birkaç öneri:
• Ana kucağı ve puset seçiminde siz araştırma yapın.
• Oto koltuğunun arabaya nasıl yerleştirileceğini öğrenin.
• Bebeğin sağlık sigortasıyla ilgili araştırma yapın.
• Bebek odasının boyanmasını organize edin.
• Bebek odasının mobilyalarını araştırın.
• Doğum ve emzirme konularında partnerinizle birlikte eğitimlere katılın.
• Patronunuzla doğum izni konusunu konuşun.
• Hastane çantasını eşinizle birlikte hazırlayın.
Gerektiğinde Arabulucu, Gerektiğinde Sınır Koyucu Olun
Bir bebek söz konusu olduğunda tavsiyeler, yorumlar ve sorgulamalar havada uçuşabilir.
Ve bunu en yakınlarınız yapabilir.
Oysa bu sizin “takımınız”. Hayatınızla ve bebeğinizle ilgili kararları siz alırsınız.
İhtiyaç duyduğunuzda çevrenizdeki kişilerin fikirlerini elbette sorarsınız.
Ancak iş, verdiğiniz kararların sorgulanması ve sizi tedirgin etmesine gelince sınır koymak en iyisi. Sağlıklı ve normal olan bu.
Aileniz için (tabii ki eşinizle işbirliği içinde) bazen bir arabulucu bazen de sınır koyan olun.
Partnerinizin Yanında Olun
Takım ruhunu hiç kaybetmeyin.
Eşinizle birbirinizi desteklemek konusunda neler yapabilirsiniz?
Aşağıdaki örneklere bakalım.
• Doktor randevularında sorulması gereken soruları sorun.
• Doğum esnasında eşinizin doğumuna ve bedenine sahip çıkması için yanında olun.
• Doğum sonra bebeğin bakımı, işe dönme konularında fikrinizi söyleyin. Eşinizin tereddüt ve endişelerini dinleyin. Ona destek olun.
• Doğum sonrası depresyon konusunu araştırın. Eşinizde buna dair belirti görürseniz destek almak için harekete geçin.
• Unutmayın eşinizin ve bebeğinizin sağlığı konusunda güçlü bir figürsünüz. Ve bir bebeğin en büyük şanslarından biri sağlıklı iki ebeveyne sahip olmasıdır.
Sorumlulukları Paylaşın
Hamilelik esnasında alabileceğiniz sorumluluklardan örnekler verdik.
Sorumluluk alma konusunu bebek doğduktan sonra da ciddiye alın. Bebek dahil herkesin buna ihtiyacı var.
Peki yenidoğan bir bebek için neler yapabilirsiniz?
• Bebeğin bezini değiştirmekten çekinmeyin. Sadece gündüz değil geceleri de…
• Bebeğin banyo seanslarında yerinizi alın. Bebeğe tek başınıza da banyo yaptırın.
• Güvenli bağlanma için bebeğinizle ten tene temas kurabileceğiniz zaman dilimleri yaratın.
• Bebeğinize kitap okuyun.
• Akşam uykusuna geçmeden önce bebeğinize söyleyebileceğiniz bir şarkı seçin. Bu birlikte uyku rutininiz olsun.
• Bebek biberonla besleniyorsa, kimi zaman beslemeyi siz yapın. Bebek anne sütü emiyorsa, gaz çıkarma seansını siz yapabilirsiniz.
• Eşinize atıştırmalıklar hazırlayın.
• Bulaşıkların makineye yerleştirilmesi ya da makinenin boşaltılması, çamaşırların yıkanması gibi ev işlerini siz üstlenin. Evde iş yaparken bebeğinizi giyebileceğinizi (babywearing) unutmayın. Babywearing ile ilgili detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Mizah Anlayışınızı Koruyun
Ebeveynlik insanı kimi zaman zorlar. Bazen okudukların, bildiklerin yaşadığına yetmez.
Yorulursun. Kızarsın.
Hayatta bir tek ebeveynlik yok. Başka roller de var ve bazen bu rollerin birindeki güçlük diğerlerini etkiler.
Ama mizah diye de bir şey var ve genellikle işe yarar.
Kesinlikle sorunlardan kaçın diye söylemiyoruz. O zorlayan duygu her ne ise onu yaşayın. İtmeyin, baskılamayın. Ama mizahi bir bakış açısıyla da deneyimin tadını çıkarın.
• Yeterince uyuyamadığınızda,
• Bez değiştirmek zorlu bir mücadeleye dönüştüğünde,
• Bebek huysuzlandığında,
• Yeni değiştirdiğiniz kıyafetleriniz kusmuğa tekrar bulandığınızda vs. mizahın ve gülmenin nimetlerinden yararlanın.
Uyku
Partnerinizin uykuya ihtiyacı var. Sizin ve bebeğin de…
Uyku Kılavuzu yazımızda bebeklerin uykusuyla ilgili detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
Bebeğin uyku düzeni zamanla oluşur. Ve bu arada siz uykusuz kalabilirsiniz.
Burada önemli olan ebeveynler olarak işbirliği içinde olmanız.
Nöbetleşe uyuyun.
Başlangıçta mümkün olan her anı kısa uykular için kullanın.
Diyelim ki bebek uykuya daldı. Ama evde yapılacak işler var.
O zaman bebeğin bir uykusunda anne uyusun, siz işleri toparlayın.
Bir diğer uyku seansında siz uyuyun anne işleri toparlasın.
Ya da öncelik üçünüzün de aynı anda uyumasıysa, bu şansı değerlendirin.
Bebeğiniz İçin Önemli Olduğunuzu Bilin
Küçük bebeğinizin yaşamında pek çok aşama olacak. Bazen kendinizi ondan ve süreçlerinden kopuk hissedeceksiniz.
Hatta iş, onun hayatındaki önem sıralamasında gerilere düştüğünüzü hissetmeye kadar varacak.
İşe gitmekte zorlanmak, bebeğin bakımında bir yedek eleman olarak hissetmek hep normal.
İnanın bebek, onun için ne kadar önemli olduğunuzu herkesten iyi biliyor.
İlk kez baba dediğinde, kucağınıza gelmek için ağladığında, sizi uzun süre görmediğinde huzursuzlandığında onun için ne kadar önemli olduğunuzu zaten anlayacaksınız.
Babalık ömür boyu. Çocuğunuzun yaşamındaki varlığınız onun için bir hediye. Nasıl ki onun varlığı sizin için bir hediye ise…
Babalıkta Beni Neler Bekliyor?
Babaların da tıpkı annelerin olduğu gibi yeni rollerine alışmaya ihtiyaçları var.
Bunun için de duygusal ve fiziksel olarak bir hazırlık süresi gerekiyor.
Aşağıda hamilelik öncesi, hamilelik sırası ve bebeğin ilk günlerinde sizi nelerin bekleyebileceğini ve kendinizi nasıl hazırlayabileceğinizi anlattık.
Hamilelik öncesi
Bir bebek sahibi olmaya zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanın.
Bu hazırlık, bebek aranıza katıldıktan sonra hissedecekleriniz üzerinde etkili olacak.
• Sağlığınıza dikkat edin. Sağlıklı alışkanlıklar edin. Temiz beslenin. Sigara ve alkolü azaltın, mümkünse bırakın.
• Partnerinizle birlikte çocuğunuzu nasıl yetiştirmek istediğiniz konusunda sohbet edin. Beklentilerinizi, arzularınızı, kaygılarınızı paylaşın.
• Bebeğin yaşam tarzınızda ve evinizde yaratacağı değişikliklere hazırlanın.
Hamilelik sırasında
İlgili bir eş olun. Partneriniz fiziksel ve duygusal olarak gözle görünür bir değişimin içinde.
Ve ona bu yolda en büyük desteği verecek olan sizsiniz.
• Doktor randevularına birlikte gidin. Merak ettiklerinizi doktora sorun. Kaygılarınızı paylaşın.
• Eşinizle ilgilenin. Ona yemesi için sağlıklı bir tabak hazırlayın. Dinlenmeye teşvik edin. Evin içinde huzurlu ve mutlu bir ortam yaratmanın yollarını araştırın.
• Hamilelik ve doğum konusunda okuyun, öğrenin. Eşinizle birlikte eğitim sınıflarına katılın. Bu heyecanı paylaşın.
• Henüz annesinin karnında olan bebeğinizle konuşun, ona şarkılar söyleyin. Elinizi annenin karnının üstüne koyup bebeğin hareketlerini hissetmeye çalışın.
• Bebek alışverişlerinde eşinizi yalnız bırakmayın. Alışveriş sırasında fikir belirtin, eşinizi seçimleri konusunda destekleyin.
• Alınacak bazı eşyaların araştırmasını siz yapın. Örneğin bebek pusetini siz araştırın. Seçenekleri eşinize sunun. Birlikte karar almanın heyecanını paylaşın.
• Evinizi bebek için uygun hale getirirken aktif olun. Ortak karar alabileceğiniz konularda kendinizi geri planda tutmayın.
• Bebeğin doğumuyla birlikte ortaya çıkacak yeni sorumlulukları partnerinizle paylaşın. Bunların planlarını yapın.
Bebeğin doğumundan sonraki ilk günler
Bebek doğdu. Artık yeni bir macera başladı.
Hayatınızdakİ değİşİmler azımsanacak gİbİ değİl. Daha az uyku, daha çok harcama, daha az seks… Alışması bİraz zaman alacak.
• Doğum izninizi sonuna kadar kullanın. Ailenizle zaman geçirin. Bebekle ilgilenin, bakımında görev alın. İçgüdülerinizi izleyin ve ailenizle birlikte olmanın tadını çıkarın.
• Bebeği nasıl tutacağınızı, ona nasıl banyo yaptıracağınızı, gazını çıkarmayı, bezini değiştirmeyi öğrenin. Bebeğin ipuçlarını takip etmek, onu tanımak konusunda istekli olun.
• Emzirme seanslarının bir parçası olun. Bebeği emzirmesi için eşinize getirin. Kimi zaman bebek emerken eşinizin ve bebeğin yanında olun. Eşinize su getirin. Çünkü emzirme sırasında salgılanan oksitosin hormonu yeni annelerin susamasına yol açar.
• Her beslenmeden sonra bebeğin gazını çıkarın.
• Bebeğin gece uyanmalarında partnerinizle nöbetleşe kalkın.
• Eşinize zor duygu geçişlerinde destek olun. Sizin desteğe ihtiyacınız olduğunda bunu ona açıkça anlatın. Gerekirse bir uzmandan yardım almak konusunda birlikte karar alın.
Bebekle Nasıl Bağ Kurabilirim?
Babaların en büyük kaygılarından biri bebekle bağ kurmak konusundadır.
Erkekler özellikle hamilelik sürecinde ve doğumdan sonraki ilk günlerde aile içindeki yerleri konusunda zorlanabilirler. Bebeğin süreçlerine dahil olmak konusunda çekimser kalabilirler.
Oxford Üniversitesi profesörlerinden Anna Machin, yıllarını baba adayları ve yeni baba olan erkekler konusunda araştırma yapmaya adamış bir antropolog. Machin’in henüz Türkçe’ye çevrilmemiş The Life Of Dad (Babanın Yaşamı) adında bir kitabı var.
Baba olmanın bilimi ve antropolojisini çalışan Machin’e göre babaların en büyük kaygılarından biri bebekleriyle bağ kurmak. Ve bu bağ gerçekten çok önemli.
Aşağıda Machin’in bu konuda babalara verdiği ipuçlarını bulacaksınız.
Bebekle Bağ Kurmak İçin Beklemeyin
Bir babanın bebekle doğumdan önce bağ kurması, doğum sonrası bebeğiyle daha sıkı bir bağ kurmasını sağlar.
Bebekler rahim içindeki yaklaşık 18. haftalarında duymaya başlarlar. Bu yüzden saçma da gelse her gün henüz annesinin karnındaki bebeğinizle konuşun. Ona kitap okuyun. Şarkı söyleyin.
Bu yaşadığınız günle ilgili paylaşımda bulunmak için bir fırsat. Bebeğinize neden hayallerinizden söz etmiyorsunuz? En büyük isteklerinizi anlatmıyorsunuz? Birlikte neler yapabileceğinizi neden konuşmuyorsunuz?
Tüm bunlar doğumdan sonra bebeğinizle kuracağınız bağın daha güçlü olmasını sağlayacak.
Ten Tene Temasa Önem Verin
Doğumdan hemen sonra bebeğinizle ten tene temas kurmayı sakın ihmal etmeyin.
Doğum doktorundan, ebeden, hemşireden bunu isteyin.
Bu babalar için, gelecek günler ve aylarda bebekleriyle kuracakları yakın ilişki açısından harika bir başlangıç.
Ten tene temas sayesİnde bebek kalp atışınızı duyar ve kokunuzu alır.
Tıpkı meme emerken annesİnİn kalp atışını DUYDUĞU, kokusunu ALDIĞI gİbİ.
Bebeği göğsünüze yatırmak için her fırsatı kullanın.
Onunla yakınlaşmak ve aynı zamanda her ikiniz için de rahatlayıp gevşemek açısından eşsiz bir yol.
Dokunmanın Gücü
Sadece babaya ait bir zaman dilimi yaratmanın en güzel yollarından biri babanın bir görevi üstlenmesidir. Örneğin bebek masajı. Masaj en güzel bağ kurma yollarından biri.
Masaj sayesinde her iki tarafta da (masaj yapılan bebek ve masajı yapan kişi) mutluluk hormonu oksitosin salgılanır. Bu da aranızdaki bağı güçlendirir.
Son yıllarda yapılan araştırmalar baby blues (annelik hüznü olarak bilinir) yaşıyorsanız (ve evet, babalar da bunu yaşıyor), masajın ruh halinize iyi gelecek yöntemlerden biri olduğunu gösteriyor.
Oyun Babası Olun
Bebeğin yaklaşık 6. ayında bağ kurmak farklı bir seviyeye evrilir. Bebeğiniz artık gelişimsel olarak oyun oynamaya hazır.
Bebekler ve babaları arasında sevilen bir oyun şekli var: Sert, hareketli ve boğuşmalı.
Odanın içinde uçak olmak, bebeği hoplayıp zıplatmak, gıdıklamak gibi aktivitelerden söz ediyoruz.
Hızlı, coşkulu ve riskli bu oyun tarzı oksitosin, dopamin ve beta endorfin hormonlarının açığa çıkmasını sağlar.
Bu ne demek? Bebekler ve babaları arasında yoğun bir kimyasal bağlanma etkisi oluşur.
Bu tür oyunlar bebek ve babanın birbirini daha yakından tanıması için harika bir yol olmanın yanı sıra bebeğin fiziksel ve sosyal gelişimi için temel oluşturur.
• Zihinsel esnekliği
• Fiziksel koordinasyonu
• Sosyal becerileri destekler.
Bu yüzden, sevgili babalar, bebeğinizi özgürce gıdıklayın.
Birlikte atlayın, zıplayın, hoplayın. Ve aranızdaki bağın güçlenmesini izleyin.
Babalarla Bebeklerinin Bağı Özeldir
Anne ve bebek arasındaki bağın en ideali olduğunu düşünmek kolay olabilir.
Ancak babaların bebekleriyle arasındaki bağ da eşsiz.
Aslında annelerin ve babaların bebekleriyle kurdukları bağ, bebeğin gelişimini desteklemek için birbirinden farklıdır.
Bu durum bebeklerin yaşamda karşılaşacakları farklı bireyleri ve ilişkileri anlamasına yardımcı olur.
Evrimsel gelişime göre bebekle baba arasındaki bağın bebekle anne arasındaki bağdan farklı olmasında hiçbir sakınca yok. Ve bu bağ asla daha zayıf bir bağ değil.
Babalar, bebeklerİnİzle kurduğunuz bağa güvenİn.
Yeni Babanın Psikolojisi
Yeni baba olmanın psikolojisi elbette herkese göre değişir.
Ancak genel bir kaygı ve stresten söz etmek mümkün.
Şimdi ne olacak? Hayat nasıl değişecek? Maddi olarak yetebilecek miyim?
Eşime nasıl destek olurum? Babalığa hazır mıyım?
Araştırmalara göre erkeklerin çoğunda baba olmak çelişkili hislere yol açabiliyor.
Bakalım yeni baba olacak ya da yeni baba olan erkekler genel olarak neler hissedebiliyor?
• Baba olacak olmanın getirdiği gurur ve neşe kişisel özgürlük alanlarının kaybedileceği endişesiyle gölgelenebilir.
• Yeni koşullar erkeğe gücünü kaybetme hissini verebilir.
• İlk kez baba olan bir erkek ebeveynlik sorumluluklarıyla iş yaşamı ve kariyer hedefleri arasında denge tutturmakta zorlanabilir.
Ancak yalnız değilsiniz. Kuşkularınız ve korkularınız her yeni ebeveynin (buna anneler de dahil) hissedebileceği normal hisler.
Karmaşık duygular hissetmek ve bundan suçluluk duymak da normal.
Yeni ebeveynler olarak birbirinizle kuracağınız şefkatli iletişim herşeyin ilacı olabilir.
Çift olarak kaygılarınız ve korkularınız kadar heyecanınız ve mutluluğunuzdan da konuşun.
Gerektiğinde profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.
İyi Baba Nasıl Olunur?
Araştırmalar babanın bir çocuğun yetiştirilmesi sürecine dahil olmasının; çocuğun iyi olma hali, eğitimi, davranışları ve zihinsel gücünü doğrudan etkilediğini söylüyor.
Hatta çocuğun refah ve iyiliği buna bağlı.
Günümüzde babalar neyse ki artık “yedek ebeveyn” olmaktan çok uzakta.
Çocuğunun tüm süreçlerine dahil olan babaların yarattığı olumlu etki tartışılmaz.
Çocuğun yaşamında baba figürü bu kadar etkili olduğuna göre, iyi baba nasıl olunur sorusunun cevaplarını araştıralım dedik.
Bakalım iyi bir baba nasıl olur?
KORUYUCUDUR: İyi bir baba net sınırlar çizer. Bunu yaparken şefkatlidir.
Çocuklarının üstün yararını düşünür. Çocuklarını onları ilgilendiren konularda bilgilendirir.
Çocuklarına sorumluluk verir. Yanlış kararlarının sonuçlarıyla ilgili bilgilendirir ve her koşulda çocuklarının yanında olur.
Karakter gelişimlerinde sabırla, şefkatle ve tüm sevgisiyle onların yanında yer alır.
SEVGİSİNİ HER FIRSATTA GÖSTERİR: İyi bir baba çocuğuna sevgisini göstermekten çekinmez. Çocuğuna sarılır, öper. Çocuk babasındaki öncelikli yerinin bilincindedir.
GÜVEN VERİR: İyi bir baba çocuğuyla güvene dayalı ilişki kurmak konusunda özenli ve dikkatlidir. Çocuk bebeklikten itibaren babasının bir güven kalesi olduğunu hisseder. Zor duygularda, hayatında olabilecek çıkmazlarda babasının ona koşulsuz destek vereceğini ve onu hep seveceğini bilir.
CESARET KAYNAĞIDIR: Baba çocuğunun cesaret kaynağıdır. Babanın kullandığı kelimeler çocuk üzerinde çok etkilidir. Korktuğu, kendini başarısız bulduğu her alanda babasının desteğini arkasında hisseden çocuk devam edecek cesareti bulur.
İYİ BİR DİNLEYİCİDİR: İyi bir baba çocuğunu dinlemek için zaman ayırır. Tüm dikkatini vererek karşıdaki kişiyi dinlemenin yarattığı hisler paha biçilmezdir.
Bu herkesin geliştirmesi gereken bir alandır. Karşıdakini tüm dikkatini vererek, yargılamadan, konuşmadan, bölmeden dinlemek…
EŞİYLE SAĞLIKLI İLİŞKİ KURAR: “Bir çocuğun 3 öğretmeni vardır” derler: Anne, baba ve anneyle baba arasındaki ilişki.
İyi bir anne baba ilişkisi bir çocuğun sahip olabileceği en değerli hazinedir. Anne ve babanın sevgi dolu ve işbirliği içindeki ilişkisi çocuğun tüm yaşamını olumlu yönde etkiler.
ÇOCUĞUNA ZAMAN AYIRIR: İyi bir baba çocuğuna düzenli olarak zaman ayırır. Ve bu zaman diliminde tüm dikkatini ve şefkatini ona verir.
Çocukla oyun oynuyorsa, onunla o an oradadır.
Çocuğun oyun içindeki ihtiyaçlarını gözetir, ona oyuna liderlik etmesi için alan açar.
İYİ BİR ÖĞRETMENDİR: İyi bir baba çocuğu için bir rehberdir.
Çocuğa kendini tanımada ve ifade etmede, enerjisini yönetmede, duygularını tanımada yol göstericidir.
Yeni Babalara Öneriler
Yeni baba olmuş bir erkek olarak ebeveyn, eş, çalışan gibi rolleri dengelemekte zorlanabilirsiniz.
Birden bire yaşamdaki yükünüzün artmış olduğunu hissedebilirsiniz.
Örnek alabileceğiniz bir babalık modeli yoksa bebeğinizle kuracağınız ilişki konusunda bocalıyor olabilirsiniz.
Sakin olun. Derin derin nefes alın.
Babalık da annelik de öğrenilebiliyor.
Bu konularda yazılmış pek çok kitap sizin tarafınızdan okunmayı bekliyor.
Yardım almaya hazırsanız bu konularda çalışan ebeveyn ve aile koçları, psikologlar, psikiyatristler var.
Önce şunu içselleştirmeye çalışın: Anne-baba olarak en önemli işimiz çocuklarımızla güçlü ve sevgi dolu bir bağ kurmak.
Pam Leo “Çocuklarla El Ele Ebeveynlik” isimli kitabında “anne-baba olmanın çok emek gerektiren bir iş olduğundan ama her zaman mücadele gerektirmediğinden” söz eder.
Kalbİnİzde sevgİnİz ve gerektİğİnde yardım alabİleceğİnİzİ bİlerek babalığı öğrenmeye başlayın.
Aşağıda size yardımcı olabileceğini düşündüğümüz önerilerimiz var.
Bebek bakımına dahil olun: Küçük, kırılgan ve savunmasız görünen yenidoğan bebeği kucağınıza almaktan çekinebilirsiniz. Ancak bunu yapmaya ihtiyacınız var.
Eşinizden ya da bir yakınınızdan size bu konuda destek olmasını rica edin.
Ve bebeği tutun.
Bebeğe banyo yaptırmanın, bezini değiştirmenin ya da uyku için kucağınızda rahatlatmanın yolu buradan geçiyor.
Başlangıçtan itibaren bebeğin tüm süreçlerinde yer almaya özen gösterirseniz, bebekle bağ kurmanız hemen ve güçlü şekilde gerçekleşmeye başlar.
Eşinizle bağ kurun: Eşinizle bağlantıda olmak için her fırsatı değerlendirin.
Büyükannelerden biri bebeğe 1 saat bakmayı teklif ettiğinde, partnerinizle dışarı çıkın.
Kısa bir yürüyüş, bir kahve molası bile çok şeyi değiştirir.
İşinizle ilişkinizi gözden geçirin: Babalığı öğrenirken en büyük zorluk iş ve aile yaşamında denge oluşturmaktır.
Çalışma saatleriniz uzadığında ailenize karşı suçluluk hissedersiniz.
Toplantıya geç kaldığınızda işverenlerinize karşı mahçup olursunuz.
İnanın bu herkesin derdi. İş hayatı gerçeğiniz. Burada sınırlarınızı belirlemeniz önemli. Diğer yandan aile hayatı da önemli ve öncelikli.
Bu noktada kendinize biraz zaman tanıyın.
İş yükünüzü hafifletmenin yollarını arayın. Belki bazı sorumluluklarınızı dağıtabilirsiniz. Önünüzdeki birkaç ay sabit bir planla ilerlemenin yollarını araştırın.
Eşinizden fikir alın.
Denge zamanla gelecek.
Yardım isteyin: Zaman zaman partnerinizle birlikte yorgun ve bıkkın hale gelebilirsiniz. Böyle zamanlarda önemli olan kendinizi iyice tüketmeden yardım almanız.
Ekonomik olarak şartlarınız uygunsa haftada bir kez temizlik hizmeti almak için bütçe ayırın.
Değilse, örneğin yemek konusunda yakınlarınızdan destek isteyebilirsiniz.
Bir arkadaşınızdan 1 saat bebeğe bakmasını rica edebilirsiniz.
Küçük ama etkili olabilecek bu düzenlemeler sizi rahatlatacak.
Kendinize zaman ayırın: Hem annenin hem de sizin molalara ihtiyacınız var. Sorumluluk denizinde boğulmanıza gerek yok.
Tekrar enerji dolmak için kendinize ve size zevk veren aktivitelere zaman ayırın.
Eşinizle birlikte plan yapın. Zaman zaman bozulsa da bu planlara sadık kalmaya özen gösterin.
Spor salonunda geçireceğiniz 1 saat, bir arkadaşınızla içeceğiniz kahve ya da bir parkta oturup kitap okumak gibi faaliyetler için zaman ve alan yaratın.
Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon
Erkekler de doğum sonrası depresyon (postpartum babalık depresyonu) yaşar.
Uzmanlar doğum sonrası depresyon yaşayan erkeklerin oranının yaklaşık yüzde 25 olduğunu söylüyor.
Doğumdan sonra kadınların depresyona girmeleri sıklıkla konuşulan ve kabul edilmiş bir konu. Bakınız doğum sonrası depresyon yazımız.
Erkekler açısından ise durum biraz daha farklı.
Doğum sonrası babanın yaşadığı depresyon daha çok göz ardı edilen bir konu. Özellikle de bunu yaşayan erkekler tarafından!
Bunda erkeklerin bu konuya karşı açık olmaması, toplumsal roller, görev dağılımları son derece etkili.
Oysa erkekler de tıpkı kadınlarda olduğu gibi hormonal değişimlerden muzdarip:
• Çoğu erkekte bebek doğmadan birkaç hafta önce testosteron seviyeleri düşer. Ve doğumdan birkaç ay sonra bu seviyeler normale döner.
• Düşük testosteron erkeklerde depresyonla bağlantılıdır.
• Östrojen ve prolaktin seviyeleri de değişir.
• Östrojen doğumdan birkaç hafta önce yükselir ve doğumdan hemen sonra düşer.
• Prolaktin seviyeleri bebeğin 1. yaşına kadar istikrarlı şekilde yükselir.
Sebep ne olursa olsun – hormonal değişimler, isteksizlik, stres, özgürlüğünü yitirme duygusu ve beraberinde gelen yas- artık biliyoruz ki erkekler de postpartum depresyon yaşayabiliyor.
Erkeklerde Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Erkeklerde doğum sonrası durum bazen şöyle olabiliyor: Herşeyden bunalmış, içine kapanmış, sinirli.
Ancak yeni baba olan kişi içinde olduğu genel duygu durumunu reddediyor. Depresyon zaten ağza bile kolay kolay alınmıyor.
Oysa herkesin hayatında gerçekleşen bu büyük değişiklikle ilgili toleransı, değişime açıklığı aynı seviyelerde olmak zorunda değil.
Bazıları zorlanabilir, değişimi kabul etmesi kolay olmayabilir. Önemli olan destek alabilmek. Yardım istemek.
Tabii önce kişinin ne yaşadığının farkına varabilmesi önemli.
Aşağıda postpartum depresyon yaşayan bir erkeğe dair bazı belirtileri bulacaksınız.
Bu belirtilerden birinin veya birkaçının iki haftadan uzun süre görülmesi durumunda uzman bir psikolog ya da psikiyatra danışmak sağlıklı bir yaklaşım olur.
• Keyifsizlik, halsizlik
• Normalden daha fazla uyumak ya da uyuyamamak
• Yaşama dair heyecanını kaybetmek
• Sessizleşmek, içine kapanmak
• Sosyal yaşamdan uzak durmak
• Odaklanmakta sorun
• İş yaşamında performansın düşmesi
• İştahta değişim (iştahın artması ya da azalması)
• Sinir sisteminin zayıflaması (çabuk sinirlenme, öfke atakları, endişeli ruh hali)
• Sağlıksız alışkanlıklara eğilim (sağlıksız beslenmek, alkol ve sigara kullanımını artırmak…)
Babalara Doğum Sonrası Depresyona Karşı Öneriler
Uzmanlar özellikle,
• Genç yaşta baba olan,
• Geçmişinde depresyon bulunan,
• Partneriyle ilişkisinde sorunlar yaşayan,
• Mükemmeliyetçi tutum içinde olan,
• Ekonomik olarak zorluk yaşayan erkeklerde doğum sonrası depresyon görülme olasılığının yüksek olduğunu belirtiyor.
Peki bir erkek doğum sonrasını daha rahat bir ruh hali içinde karşılamak için neler yapabilir?
Aşağıdaki öneriler umarız size iyi gelir.
• Yenidoğan bebek bakımıyla ilgili bilgi edinin. Anneyle beraber bebeğin bakım sürecine dahil olun. Kendinizi dışlanmış hissetmezsiniz. Eşinizle ilişkiniz ister istemez yeni bir biçime evrilirken seyirci kalmazsınız. Babalık becerilerinizi geliştirirken aileniz için fark yarattığınızı da görürsünüz.
• Bebekle bağınızın en başlarda anne bebek arasındaki bağdan daha zayıf olduğunu düşünebilirsiniz. Bu çok normal. Pek çok yeni baba, baba olduğunu bebeğin kendisine özel verdiği ilk tepkilerle, hatta bebeğin ağzından çıkan “baba” sözcüğüyle anlıyor. Bu konuda kaygılı hissetmeyin. Bebeğiniz için her zaman özel ve önemlisiniz.
• Aklınıza takılan her soruyu sorabileceğiniz deneyimli bir babayla iletişimde olun. Bu kişi bir arkadaşınız, bir akrabanız olabilir. Merak ettiklerinizi, kaygılarınızı paylaşın. Duygularınızı konuşmaktan çekinmeyin.
• Yakın çevrenizden, aile bireylerinizden gelen yardım tekliflerine açık olun. Hatta partnerinizi de uygun bir dille bu konuda teşvik edin. Beklenmedik bir anda gelen yardım teklifi sayesinde eşinizle baş başa yapacağınız bir yürüyüş dahi size çok iyi gelecek.
• Annede doğum sonrası depresyon belirtileri görüyorsanız, mutlaka bir psikiyatr ya da psikologtan anneye nasıl yardım edebileceğinize dair bilgi alın. Hiç kimseye ulaşamazsanız çocuk doktorunuzdan yardım isteyin.
• Zaman içinde herşeyin yoluna gireceğini, ilk günlerin zorluklarının geçici olduğunu kendinize hatırlatın.
• Duygu durumunuzla baş etmek zor geliyorsa, bir profesyonelden yardım almaktan çekinmeyin. Gerektiğinde yardım istemek bir yetişkinin kendi sorumluluğunu alabildiğine dair iyi bir örnektir.
Babalık ve Uyku
Yeni ebeveynlikle birlikte gelen değişim rüzgarlarının içinde en zorlusu belki de uykusuzluk.
Bebekten önce istediğiniz saatte yatağa gider, istediğiniz saatte de uyanırdınız. Ne yazık ki yenidoğanların sizin uyku döngülerinizi takip edecek anlayışı pek yoktur.
Yenidoğan Bebek Zorlukları yazımız sizi karşılaşacağınız geniş yelpazedeki zorluklarla ilgili bilgilendiriyor. Okumanızı tavsiye ederiz.
Ayrıca, Bebek Uyku Kılavuzu kapsamlı bir kaynak. Mutlaka okuyun.
Şimdi yeni doğan bebeğin uyku ile ilişkisine kısaca değinelim. Lütfen bunları okurken her bebeğin uykuyla ilişkisinin farklı olabileceğini hatırlayın.
• Yenidoğan bir bebek gece ile gündüzü ayırt edemez.
• Yenidoğanlar günde yaklaşık 16-17 saat uyur.
• Tek seferde 1, en fazla 2 saat uyumaları beklenir.
• Yenidoğan bir bebeğin 24 saat içinde çeşitli zamanlarda uzun ve kısa uyku süreleri olabilir. Bir bebek 25 dakika uyuyup uyanabilir.
• Bebek 3 aylık olduğunda tek seferde 5 saat kadar uyuyabilir.
• Sağlıklı bir bebek 6 haftalık oluncaya kadar günde yaklaşık 2 saat ağlayabilir.
• Bebek 6 aylık olmadan ortalama uyku süresi 13-14 saate düşer.
• Bebeklerin 6 aylık olana kadar düzenli bir uyku döngüleri yoktur.
Gördüğünüz gibi istisnalar olsa da, akşam belli bir saatte yatıp sabah programınıza göre kalkmanız biraz iyimser bir yaklaşım olur.
Peki bu durumda ne yapabilirsiniz?
• İmkanınız varsa, bebek her uyuduğunda kestirebilirsiniz. Eşinizle konuşup bunu nöbetleşe yapabilirsiniz.
• Kendinize kısa aralıklarla uyuyup uyanma durumunun geçici olduğunu hatırlatabilirsiniz. Ebeveyn olduktan sonra zamanı kendinize göre planlamak kolay olmasa da imkansız değil. İlerleyen aylarda bebeğin uykusu bir düzene oturur.
• İhtiyaçlarınızın farkında olun. Tükenme noktasına gelmeden kendinizle ilgilenin.
• Yardım isteyin. Yardım almak kendinize karşı büyük bir sorumluluk. Bebeğinizi ihmal etmek ya da bakımı başkasına yüklemek değil. Aksine pili bitmiş bir ebeveynin hangi bebeğe yararı olabilir?
Eşime Nasıl Yardım Edebilirim?
Şüphesiz ki bir bebeğin doğumu kadınları hem duygusal hem de fiziksel açılardan çok etkiler.
Özellikle ilk haftalar anne eşinin yardım ve anlayışına ihtiyaç duyar.
Bebeğin ilk günlerinde babalığa adapte olmanın yollarından biri de eşinizin yaşadığı değişimleri değerlendirebilmekten, anlayış geliştirmekten geçiyor.
Şimdi bakalım eşinize nasıl yardım ebebilirsiniz?
• Bez değiştirmek ve bebek banyosu konularında ustalaşın. Bebek banyosu yazımız bu konuda iyi bir kaynak.
• Alışveriş yapmak, çamaşırları yıkamak ve toplayıp yerlerine koymak, yemek hazırlamak gibi konularda kendinizi geliştirin.
• Eşinize karşı şefkatli olun. Ona sarılın, iltifat edin. Sohbet konuları açın.
• Duygularınızı paylaşın. Sadece kaygı seviyesinde olmasın bu paylaşımlar. Kaygının yanı sıra heyecanlarınızdan söz edin. Kısaca kendinizi ona açın. Bu, onun da size açılmasını kesinlikle teşvik eder. Ve ekip olmak buradan başlar.
• Bebek uyuduğunda uyuması konusunda eşinizi teşvik edin.
• Geceleri bez değiştirme görevini üstlenin.
• Eşiniz süt pompası kullanıyorsa pompanın nasıl temizleneceğini öğrenin.
• Eşinizin duygu durumunda farklılık sezdiğinizde ona neler hissettiğini sorun.
• Kısa bir süre de olsa bebeğe bakabileceğinizi ve tek başına dışarı çıkıp nefes alabileceğini ona hatırlatın.
• Postpartum depresyon konusunda belirtiler fark ediyorsanız eşinizi yardım almak konusunda teşvik edin. Bazen kişi kendi başına ihtiyacı olanı göremeyebilir.
Babalar Emzirmeyi Nasıl Destekler?
Anne sütü bebeğiniz için en sağlıklı besin.
Ne var ki bazen düşünüldüğü kadar kolay olmayabiliyor bir bebeğin annesini emmesi. Ya da annenin memelerinden süt gelmesi.
Emzirmek bebek ile annenin uyumuna bağlıdır ve zaman içinde gelişir.
EMZİRME SÜRECİNDE
Anne ve bebek bİrbİrİnİ tanırken
babanın desteğİ paha bİçİlmezdİr.
Baba olarak,
• Sürece olumlu destek verin.
• İhtiyaçları görmeye çalışın. Eşinize ihtiyaçlarını sorun.
• Su ikram edin. Yemek hazırlayın. Sağlıklı atıştırmalıklarla eşinize sürpriz yapın.
• Konuşurken kelimelerinizi özenli seçin. Şiddetsiz iletişim kurmaya önem verin, özen gösterin.
• Sürece dahil olmak isteyen aile büyüklerini, arkadaşları, eşiniz özellikle istemediği sürece, nazik bir dille uzaklaştırmaya çalışın.
• Eşinize bir emzirme danışmanından, bir bebek hemşiresinden yardım isteyebileceğinizi hep hatırlatın.
Bebeğin Hayatında Babanın Önemi
Geleneksel toplumsal rol dağılımı babanın aileyi geçindirmesi, annenin çocukları büyütmesi üzerinedir.
Ancak bu anlayış günümüzde geçerliliğini büyük oranda yitirmiş durumda. Ya da yitiriyor diyelim.
Çünkü artık çocuğun gelişiminde her iki ebeveynin de ortak olarak rol almasının ne kadar önemli olduğu araştırmalarla ortaya konmuş durumda.
Bu konularda yazılmış çok sayıda kitap var. Uzmanlar eğitimlerde bunları anlatıyor.
Babalar bir çocuğun gelişiminde seyirci değil, anneyle aynı oranda katılımcı olmalıdır. Bu sağlıklı bir bireyin yetişmesinin temel taşlarından biridir.
Gelişiminde baba figürünün sağlıklı ve dengeli varlığını hisseden çocuk,
• Kendine güven konusunda daha avantajlı olabilir.
• Duygusal olarak kendini daha güvende hissedebilir.
• Daha rahat ve sağlıklı sosyal bağlar kurabilir.
• İletişim becerileri daha iyi olabilir.
• Zihinsel becerilerini daha rahat geliştirebilir.
Çocuk Gelişiminde Babanın Rolü Nedir?
Yazar Pam Leo, Çocuklarla El Ele Ebeveynlik kitabında ebeveyn olarak en önemli görevimizin çocuklarımızla güçlü ve sağlıklı bir bağ kurmak olduğunu söyler.
Ve bu bağın sürekliliğini sağlamak sevgi dolu, etkin ebeveynliğin ve optimal insani gelişimin anahtarıdır.
Çocukların en çok istediği, ebeveynleriyle birlikte olmak ve ebeveynleri ne yapıyorsa onu yapmaktır.
Bu noktadan hareketle babalar da ilk günlerden itibaren bebekleriyle sağlıklı ve güçlü bağ kurmalıdır.
Baba ve annenin çocuğun gelişiminde rolleri farklıdır. Ve ikisinin dengeli ve sağlam birlikteliği bir çocuk için paha biçilmezdir.
Şimdi babanın çocuğun gelişimindeki rollerine bakalım:
• Koruyucu
Bebeğin bakımında yerini alan baba, en baştan itibaren çocuğuna fiziksel, duygusal ve zihinsel güven hissini yaşatır.
Anne ve baba ortak bakımla, bebeğin özgüven oluşumuna, istikrar duygusunun gelişimine ve bebeğin yaşama karşı güven duymasına yol açar.
Koruyucu rolünü sevgi ve şefkatle gerçekleştiren babanın çocuğu, bebeklikten itibaren, içinde bulunduğu durum ne olursa olsun, babasının kendini koruyup kollayacağını bilmenin güveni içindedir.
• Öğretmen
Ebeveynler çocukların ilk öğretmenleridir.
Bir bebek, dünyayla ilişkisini ebeveynleriyle bağı üzerinden kurmaya başlar.
Bir baba, bebeğiyle sevgi ve şefkat temelli, bebeğin ihtiyaçlarını gözeten bir bağ kurduğunda aslında ona hayata dair bir donanım da kazandırmaya başlar.
Tıpkı annenin bebeğiyle kurduğu bağ ile yaptığı gibi…
• Rol Model
Çocuklar daima ebeveynlerinin yaptıklarını, diğer insanlarla kurdukları ilişkiyi takip eder.
Bir baba çocuğu için önemli bir rol modeldir. Çocuk erkeklere dair ilk bilgileri babası üzerinden öğrenmeye başlar.
Erkek çocuklar babanın davranışlarını taklit eder. Zamanla babalarına benzer karakter özelliklerine sahip bireylere dönüşür.
Kız çocuklar yeterince büyüdüklerinde babalarına benzer özelliklerde erkeklerle ilişki kurmaya yönelir. Erkeklerle kurdukları ilişki, babalarıyla kurdukları ilişki üzerinden şekillenir.
• Arkadaş
Babanın çocuğuyla kurduğu sağlıklı ilişki, çocuğun yetişkinlik çağında babasıyla arkadaş olmasının altyapısını oluşturur.
Zamanında çizilen sağlıklı sınırlar sayesinde çocuk, babasıyla güvenli ve dengeli bir ilişki içindedir. Aynı zamanda bu ilişkide açık ve rahattır. Böyle bir ortamda baba çocuğu için iyi bir rehber olur.
Umarım size fayda sağlayan bir içerik okuduğunuzu düşünüyorsunuzdur ve yorumlarınızla katkıda bulunursunuz. Deneyimlerinizden faydalanmak bizi mutlu edecek ve kendimizi geliştirmemizi sağlayacaktır. Teşekkürler.
Kaynaklar: todaysparent.com, raisingchildren.net.au, kidshealth.org, psychologytoday.com, webmd.com, healthline.com, nct.org.uk, focusonthefamily.ca, Çocuklarla El Ele Ebeveynlik (Pam Leo), whattoexpect.com, mybaba.com, annamachin.com
