Gece ter\u00f6r\u00fc (uyku ter\u00f6r\u00fc olarak da bilinir) \u00f6zellikle 3-7 ya\u015f aras\u0131ndaki \u00e7ocuklarda s\u0131k rastlanan bir uyku bozuklu\u011fu. Baz\u0131 uzmanlara g\u00f6re \u00e7ocuklarda 12 ya\u015f\u0131na, yani ergenlik \u00e7a\u011f\u0131na kadar devam edebiliyor.<\/p>\n
Bebeklerde daha nadir; 18. aydan sonra rastlanma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 var.<\/p>\n
Kesinlikle ebeveynleri \u00e7aresiz hissettiren, elini kolunu ba\u011flayan bir durum.<\/p>\n
D\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, gecenin bir vakti \u00e7ocu\u011funuzun \u00e7\u0131\u011fl\u0131klar\u0131yla ve a\u011flamas\u0131yla uyan\u0131yorsunuz. Ko\u015farak yan\u0131na gidiyor ve genellikle \u015f\u00f6yle bir manzarayla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131yorsunuz: \u00c7ocuk uyan\u0131k ama kendinde de\u011fil. A\u011fl\u0131yor, ba\u011f\u0131r\u0131yor, \u00e7\u0131\u011fl\u0131k at\u0131yor. Sakinle\u015ftirme \u00e7abalar\u0131n\u0131z bo\u015f, hatta her giri\u015fiminiz durumu daha da k\u00f6t\u00fc hale getiriyor.<\/p>\n
\u00c7ocuk o s\u0131rada hareket ediyorsa, belki bir yerlere \u00e7arp\u0131p kendisine zarar vermesini engellemeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsunuz. Ama t\u00fcm yapabilece\u011finiz bu kadar. Zaten dokundu\u011funuzda muhtemelen durum daha da \u015fiddetleniyor. \u00c7aresiz, bekliyorsunuz.<\/p>\n
E\u015fimle bu durumu k\u0131z\u0131m\u0131z 4.5-5 ya\u015flar\u0131ndayken 4 kez ya\u015fad\u0131k.<\/p>\n
Bir keresinde gece 2\u2019de a\u011flayarak uyand\u0131 ve sonra yataktan \u00e7\u0131kt\u0131. Kendinde de\u011filken tam 20 dakika uzun koridor boyunca ba\u011f\u0131rarak, g\u00f6zleri yar\u0131 a\u00e7\u0131k \u015fekilde ileri geri y\u00fcr\u00fcd\u00fc. Dokunmam\u0131za izin vermedi. Kar\u0131 koca oturup a\u011flad\u0131k. Ger\u00e7ekten. \u00c7ok \u00e7aresiz hissetmi\u015ftik.<\/p>\n
Ertesi g\u00fcn okul psikolo\u011funa dan\u0131\u015ft\u0131k. G\u00fcn i\u00e7indeki uyaranlar\u0131n etkili olabilece\u011fini s\u00f6yledi. Uyku \u00f6ncesi rahatlat\u0131c\u0131 baz\u0131 \u00f6nerilerde bulundu. Tekrarlanmas\u0131 durumunda daha detayl\u0131 bir \u00e7al\u0131\u015fma yapmak gerekebilece\u011fini s\u00f6yledi. Bu 4. gece ter\u00f6r\u00fcyd\u00fc. Ayn\u0131 zamanda da sonuncu. \u00c7ok \u015f\u00fck\u00fcr bir daha olmad\u0131. Bizdeki etkisi ise… Bak\u0131n hala anlat\u0131yorum, o sahneler d\u00fcn gibi akl\u0131mda.<\/p>\n
Bizi teselli eden tek bir durum vard\u0131, sabah kalkt\u0131\u011f\u0131nda k\u0131z\u0131m\u0131z gece olanlarla ilgili hi\u00e7bir \u015fey hat\u0131rlam\u0131yordu.<\/p>\n
Bu yaz\u0131da pek \u00e7ok aileyi endi\u015felendiren gece ter\u00f6r\u00fc nedir, kabustan nas\u0131l ayr\u0131l\u0131r, gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fc \u00f6nlemek m\u00fcmk\u00fcn m\u00fc, gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015fanmas\u0131 durumunda neler yapabilirsiniz konular\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131rd\u0131k. Her zamanki gibi uyku d\u00fczeninin ve uyku rutinlerinin \u00f6nemine de\u011findik.<\/p>\n
Halihaz\u0131rda uykular\u0131n\u0131zdan gece ter\u00f6r\u00fc ile uyan\u0131yorsan\u0131z, iyi haberi \u015fimdiden verelim: Bebek ve \u00e7ocuklarda gece ter\u00f6r\u00fc eninde sonunda bitiyor.<\/p>\n
\u0130yi okumalar.<\/p>\n
Uyku ter\u00f6r\u00fc olarak da bilinen gece ter\u00f6r\u00fc, \u00e7ocu\u011fun derin uykuya dald\u0131ktan sonra yakla\u015f\u0131k 2-3 saat i\u00e7inde uykusundan \u00e7\u0131\u011fl\u0131k, korku, a\u011flama ve titreme ile uyanmas\u0131na verilen ad.<\/p>\n Bir t\u00fcr uyku bozuklu\u011fu. T\u0131bbi olarak uyurgezerlik gibi parasomniler grubunda de\u011ferlendiriliyor.<\/p>\n Parasomniler nedir derseniz… Uykuya ge\u00e7i\u015f esnas\u0131nda, uyku i\u00e7inde ve uykudan uyan\u0131rken ortaya \u00e7\u0131kan istenmeyen fiziksel olaylar. Parasomniler uykunun farkl\u0131 evrelerinde de\u011fi\u015fen s\u00fcrelerde ortaya \u00e7\u0131kar.<\/p>\n Peki parasomnilerin nedeni nedir? \u0130\u015fte buras\u0131 biraz muamma. Okudu\u011fum t\u0131bbi kaynaklarda genel s\u00f6ylem \u015f\u00f6yle: Parasomnilerin beyinde bulunan uyku, uyan\u0131kl\u0131k merkezleri aras\u0131ndaki baz\u0131 dengesizlik ve d\u00fczensizliklerden kaynakland\u0131\u011f\u0131 varsay\u0131l\u0131yor. Bunlar\u0131 destekleyen t\u0131bbi sonu\u00e7lara yava\u015f yava\u015f ula\u015f\u0131lsa da parasomnilerin neden oldu\u011fu konusunda kesin bir a\u00e7\u0131klama hen\u00fcz yok.<\/p>\n \u015eimdi konumuza yani gece (uyku) ter\u00f6r\u00fcne d\u00f6necek olursak…<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015fayan bebek medicalnewstoday<\/a> uzmanlar\u0131na g\u00f6re bir korku veya panik hali i\u00e7inde olabilir. Bebek \u00e7evresindeki yeti\u015fkinlere tepki vermeyebilir.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc s\u0131ras\u0131nda bebek,<\/p>\n Her \u015fey olup bittikten sonra bebekte ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 stresli anlara dair hi\u00e7 bir iz g\u00f6zlenmeyebilir. <\/p>\n Bebeklerde uyku ter\u00f6r\u00fc 18. aydan itibaren g\u00f6r\u00fclebilen bir uyku bozuklu\u011fudur.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc olarak da bilinir.<\/p>\n 18. ayda g\u00f6r\u00fclmesi nadir olsa da baz\u0131 kaynaklara<\/a> g\u00f6re 4-12 ya\u015f aras\u0131nda kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan tipik bir sorundur. 5-7 ya\u015f aras\u0131 ise en s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131d\u0131r.<\/a><\/p>\n Bebek gece uykusuna dald\u0131ktan sonraki 2-3 saat i\u00e7inde, derin uykudan hafif uykuya ge\u00e7i\u015fte ger\u00e7ekle\u015fir.<\/p>\n Bebek uykusundan korku i\u00e7inde uyan\u0131p \u00e7\u0131\u011fl\u0131k atabilir, a\u011flayabilir.<\/p>\n Yata\u011f\u0131n i\u00e7inde oturur vaziyette, donuk g\u00f6zlerle etraf\u0131na bakabilir.<\/p>\n Bebe\u011fin g\u00f6zleri a\u00e7\u0131k olsa da bilinci a\u00e7\u0131k de\u011fildir. Y\u00fcz\u00fcnde genellikle korku veya panik ifadeleri g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n Terleme, s\u0131k nefes alma, kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131n h\u0131zlanmas\u0131 ise kar\u015f\u0131la\u015f\u0131labilecek fizyolojik belirtilerdir.<\/p>\n Ebeveynleri korkutsa da uyku ter\u00f6r\u00fc ata\u011f\u0131n\u0131n ard\u0131ndan bebek m\u0131\u015f\u0131l m\u0131\u015f\u0131l uykusuna devam eder ve sabah uyand\u0131\u011f\u0131nda geceye dair herhangi bir\u015fey hat\u0131rlamaz.<\/p>\n Uyku ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn kesin nedeni hala bilinmese de geli\u015fimsel, \u00e7evresel, organik, psikolojik ve genetik fakt\u00f6rlerin potansiyel etkileri belirlenmi\u015f durumda.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc s\u0131ras\u0131nda bir bebe\u011fin neler ya\u015fayabilece\u011fini a\u015fa\u011f\u0131da bulacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc k\u0131sa s\u00fcrebilir. Ancak bu durum bazen de\u011fi\u015febilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn baz\u0131 bebeklerde 45-90 dakikaya kadar s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fc g\u00f6r\u00fclebiliyor.<\/p>\n Bebek s\u00fcresi ne olursa olsun gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn ard\u0131nda uykusuna devam edebilir. Sabah da geceyle ilgili genelde hi\u00e7bir \u015fey hat\u0131rlamaz.<\/p>\n Bir bebek tam olarak uyand\u0131ktan sonra hala korkuyor g\u00f6r\u00fcn\u00fcyorsa, ortada sorun edilecek ba\u015fka bir durum olabilir.<\/p>\n Bebek sahibi ebeveynler olarak gece uyanmalar\u0131na mutlaka al\u0131\u015f\u0131ks\u0131n\u0131zd\u0131r.<\/p>\n Bebe\u011fim gece boyunca a\u011flad\u0131, s\u0131k s\u0131k uyand\u0131, bezini de\u011fi\u015ftirdim olmad\u0131, besledim yat\u0131rd\u0131m tekrar uyand\u0131 gibi ifadeler bebek sahiplerinin a\u011fz\u0131ndan s\u0131k s\u0131k d\u00f6k\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n Hakl\u0131 olarak bunlar\u0131n gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn bir par\u00e7as\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 mutlaka merak ediyorsunuzdur.<\/p>\n \u00d6ncelikle bir konuda anla\u015fal\u0131m: Gece ter\u00f6r\u00fc kavram\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck bebeklerde pek rastlanan bir durum de\u011fil. Ancak 18. aydan itibaren nadir de olsa gece ter\u00f6r\u00fcnden s\u00f6z edebiliriz.<\/strong><\/em><\/p>\n Bebe\u011finizin ilk gece ter\u00f6r\u00fc deneyiminde muhtemelen kabus g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc d\u00fc\u015f\u00fcnm\u00fc\u015fs\u00fcn\u00fczd\u00fcr. Ancak \u015funu unutmay\u0131n: Gece ter\u00f6r\u00fc ve kabus \u00e7ok farkl\u0131d\u0131r.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc bebek Uyku d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnde derin uykudan hafif uykuya ge\u00e7i\u015fte ger\u00e7ekle\u015fir.<\/p>\n Birka\u00e7 dakika s\u00fcrebilece\u011fi gibi 45 dakikaya kadar uzayabilir.<\/p>\n Bebek o s\u0131rada bilin\u00e7li ve kendinde de\u011fildir. Sonras\u0131nda da hi\u00e7bir \u015fey olmam\u0131\u015f gibi uykusuna devam eder.<\/p>\n Bebe\u011finizin gece ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 durumun ter\u00f6r olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131daki belirtilere dikkat ediniz:<\/p>\n Bebek gece ter\u00f6r\u00fc s\u0131ras\u0131nda Sebebi<\/strong>, bebe\u011fin a\u00e7\u0131k g\u00f6zlere ra\u011fmen hala uykuda olmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n Sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda sizin geceye dair an\u0131msad\u0131klar\u0131n\u0131z ne kadar canl\u0131 ise bebe\u011finkiler bir o kadar yoktur. Yani bebek gece ter\u00f6r\u00fcne dair hi\u00e7bir \u015fey hat\u0131rlamaz.<\/p>\n Baz\u0131 uzmanlara<\/a> g\u00f6re gece ter\u00f6r\u00fc genellikle 3-7 ya\u015f aras\u0131ndaki \u00e7ocuklarda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n Bu ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n yakla\u015f\u0131k % 30\u2019unun hayatlar\u0131nda en az bir kez gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131rmalar s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n Bu arada gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn 4-12 ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda yayg\u0131n oldu\u011funu s\u00f6yleyen kaynaklar da var.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc bebeklerde de oluyor. Ancak \u00e7ok nadir.<\/p>\n Bunun bir sebebi bebeklik d\u00f6nemindeki bireylerde bu konudaki ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n az olmas\u0131. Yine de 18 ayl\u0131k bebe\u011finiz gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015farsa \u015fa\u015f\u0131rmay\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc ara\u015ft\u0131rmalar en erken 18. ayda gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn ya\u015fanabilece\u011fine i\u015faret ediyor.<\/strong><\/em><\/p>\n <\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fcne bebeklerde 18. aydan itibaren nadir de olsa rastlanabiliyor.<\/p>\n En \u00e7ok 3-7 ya\u015f aras\u0131ndaki \u00e7ocuklar gece ter\u00f6r\u00fcnden muzdarip. Baz\u0131 kaynaklara g\u00f6re de 4-12 ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklarda kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan tipik bir sorun. K\u0131sacas\u0131 genel bir s\u00f6ylemle erken \u00e7ocukluk d\u00f6nemi ile ergenlik \u00f6ncesi d\u00f6nemde g\u00f6r\u00fclebiliyor.<\/p>\n S\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmasa da yeti\u015fkinlik d\u00f6neminde gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015fayan bireyler de olabiliyor.<\/p>\n Bebeklerde gece ter\u00f6r\u00fc birka\u00e7 dakika ila 45 dakika aras\u0131 s\u00fcrebilir.<\/p>\n Bir bebe\u011fin farkl\u0131 gecelerde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 gece ter\u00f6rlerinin s\u00fcresi de birbirinden farkl\u0131 olabilir. \u00d6rne\u011fin bir gece 10 dakika s\u00fcrebilen gece ter\u00f6r\u00fc, ayn\u0131 bebekte ba\u015fka bir gece 25 dakika s\u00fcrebilir.<\/p>\n Bebeklerde gece ter\u00f6r\u00fc uykunun non-REM evresinde, 3. ve 4. a\u015famalarda ortaya \u00e7\u0131kar.<\/p>\n Bu a\u015famalar uykunun en derin b\u00f6l\u00fcm\u00fcd\u00fcr.<\/p>\n Bebeklerde Uyku D\u00f6ng\u00fcs\u00fc ile ilgili detayl\u0131 bilgiye buradan<\/a> ula\u015fabilirsiniz.<\/p>\n Bebek ve \u00e7ocuklar\u0131n uykuya ihtiyac\u0131 \u00e7oktur. Ve do\u011fru bir y\u00f6nlendirmeyle ihtiya\u00e7lar\u0131 olan uykuyu uyurlar.<\/p>\n Bebek ve \u00e7ocuklar yeti\u015fkinlere g\u00f6re daha \u00e7ok REM uykusu<\/a> uyurlar.<\/p>\n R\u00fcyalar REM d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnde ger\u00e7ekle\u015fir.<\/p>\n Ancak bilim adamlar\u0131 hen\u00fcz bebeklerin ne zaman r\u00fcya g\u00f6rmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmiyor. R\u00fcyalar\u0131n i\u00e7erikleri konusunda da bir g\u00f6r\u00fc\u015fleri yok.<\/p>\n Bir \u00e7ocu\u011fun g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131 \u00e7ok farkl\u0131 uyaranlarla dolu.<\/p>\n Bir yeti\u015fkin olarak sizin g\u00fcn i\u00e7inde kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve fark\u0131nda bile olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z pek \u00e7ok \u015fey bir \u00e7ocuk i\u00e7in yeni, heyecan verici, korkutucu, tedirgin edici, tetikleyici, sevindirici, \u00fcz\u00fcc\u00fc vs olabilir.<\/p>\n Bebe\u011fin merkezi sinir sistemi hala geli\u015fmekte oldu\u011fu i\u00e7in g\u00fcn i\u00e7inde kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 t\u00fcm uyaranlar, sinir sisteminin a\u015f\u0131r\u0131 uyar\u0131lmas\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n Bu a\u015f\u0131r\u0131 uyar\u0131lma hali, gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn nedenlerinden biri olabilir.<\/p>\n Ayr\u0131ca ailenizdeki bireylerde gece ter\u00f6r\u00fc ge\u00e7mi\u015fi varsa \u00e7ocu\u011funuzun da bu konuda daha duyarl\u0131 olma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 var.<\/p>\n Baz\u0131 uzmanlara g\u00f6re ailedeki uyurgezerlik ge\u00e7mi\u015fi de gece ter\u00f6r\u00fc riskini art\u0131rabilen unsurlardan.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilen di\u011fer etkenlere bakacak olursak…<\/p>\n Bebeklerde gece ter\u00f6r\u00fc \u00e7ok nadir rastlanan bir durum.<\/p>\n Bebekler gece uykular\u0131ndan uyan\u0131p a\u011flarlar. Ne var ki bunun \u00e7o\u011funlukla gece ter\u00f6r\u00fcyle ilgisi yoktur.<\/p>\n Yakla\u015f\u0131k 18. ayda bebeklerde Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc ya\u015flar genellikle okul \u00f6ncesi d\u00f6nemdir, yani 3-4 ya\u015f aras\u0131.<\/p>\n Baz\u0131 uzmanlara g\u00f6re ergenlik \u00f6ncesi d\u00f6neme yani 12 ya\u015f\u0131na kadar gece ter\u00f6r\u00fcne s\u0131k rastlan\u0131r.<\/p>\n \u00c7ocuk gen\u00e7lik ya\u015flar\u0131na eri\u015fince ve sinir sistemi daha iyi geli\u015fince gece ter\u00f6rleri de genellikle sona erer.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc s\u0131ras\u0131nda ne yap\u0131labilece\u011fi ya da ne yap\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fi ailelerin en \u00e7ok merak etti\u011fi konulardan biri.<\/p>\n Ancak ne yaz\u0131k ki bu sorunun net bir cevab\u0131 yok. Ya da \u015f\u00f6yle s\u00f6yleyelim maalesef ki gece ter\u00f6r\u00fc s\u0131ras\u0131nda \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in yapabilecekleriniz \u00e7ok s\u0131n\u0131rl\u0131.<\/p>\n Onu ancak sa\u011fa sola \u00e7arpmaktan, kendisine fiziksel bir zarar vermekten koruyabilirsiniz.<\/p>\n Biliyoruz, \u00e7ocu\u011funuz zor bir\u015feyin i\u00e7inden ge\u00e7erken izleyici konumunda olmak dayan\u0131lmaz. \u015eunu akl\u0131n\u0131za getirmeniz belki i\u015fe yarar: \u00c7ocuk sabah uyand\u0131\u011f\u0131nda geceye dair hi\u00e7bir \u015fey hat\u0131rlamayacak.<\/p>\n Yine de gece ter\u00f6r\u00fc s\u0131ras\u0131nda dikkat edilmesi gerekenler oldu\u011funu hat\u0131rlayal\u0131m:<\/p>\n Unutmay\u0131n, gece ter\u00f6r\u00fc t\u00fcm gece s\u00fcrmeyecek. \u00c7ocu\u011funuz belki de birka\u00e7 dakika sonra uykusuna geri d\u00f6necek.<\/p>\n \u00d6nemli Not:<\/strong> Gece ter\u00f6r\u00fc deneyimi olan \u00e7ocu\u011funuz, geceyi bir aile yak\u0131n\u0131 ya da bak\u0131c\u0131s\u0131yla ge\u00e7irecekse, ilgili ki\u015fiyi konuyla ilgili mutlaka bilgilendirin.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc sizi korkutabilir ama pani\u011fe kap\u0131lmaman\u0131z gerekir. Uzmanlar b\u00f6yle s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n \u00c7ocu\u011funuzun doktoruyla g\u00f6r\u00fc\u015fmeniz i\u00e7inizin rahatlatmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemli. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fcrecin t\u00fcm detaylar\u0131n\u0131 not al\u0131n ve kayg\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 doktor g\u00f6r\u00fc\u015fmenizde mutlaka dile getirin.<\/p>\n \u00c7ocu\u011fun ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 durumun gece ter\u00f6r\u00fc m\u00fc yoksa bir rahats\u0131zl\u0131k m\u0131 oldu\u011funu doktorunuzdan \u00f6\u011frenin.<\/p>\n \u00c7ocuk<\/p>\n Bunlar ve benzeri sorular\u0131n cevaplar\u0131n \u00e7ocu\u011funuzun geceleri ne ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 konusunda ayd\u0131nlat\u0131c\u0131 olabilir. Ve size \u00e7ocu\u011funuzla ilgili en do\u011fru bilgileri her zaman onu takip eden doktoru verir.<\/p>\n Di\u011fer yandan uyku konusuna h\u0131zl\u0131ca bir bakal\u0131m.<\/p>\n Uyku K\u0131lavuzu<\/a> bebeklerde uyku konusunda detayl\u0131 bir kaynak. Okuman\u0131z\u0131 \u00f6neririz.<\/p>\n Bebe\u011finizin uyku d\u00fczeni konusunda g\u00fc\u00e7l\u00fck ya\u015f\u0131yorsan\u0131z bir uyku dan\u0131\u015fman\u0131yla \u00e7al\u0131\u015fmak bebe\u011finiz \u00f6zelinde bir d\u00fczen oturtmak, sorunun nereden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmek a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok faydal\u0131.<\/p>\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir uyku d\u00fczeni bebe\u011fin genel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve huzurunu belirleyen \u00f6nemli bir etken. D\u00fcnyan\u0131n en iyi bebek monit\u00f6r\u00fc \u0130nvidyo<\/a> ile bebe\u011finizin uyku d\u00fczenini kolayl\u0131kla ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bi\u00e7imde takip edebilirsiniz.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn kesin nedenleri bilinmese de<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn \u00f6nlenebilece\u011fine dair net veriler olmasa da uzmanlar, g\u00fcnl\u00fck rutinlerde baz\u0131 noktalara dikkat edilmesinin etkili olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n \u00d6ncelik tabii ki sa\u011fl\u0131kl\u0131 uyku d\u00fczeni olu\u015fturmakta. Bu, her bebek ve \u00e7ocu\u011fun geli\u015fimindeki temel noktalardan biri.<\/p>\n Sa\u011fl\u0131kl\u0131 uyku d\u00fczeninin temelinde uyku rutinleri yat\u0131yor.<\/p>\n Uyku rutini nedir?<\/p>\n Uyku rutini iki b\u00f6l\u00fcmden olu\u015fur:<\/p>\n Uyku \u00f6ncesi rutini basit ve uyaranlardan uzak olmal\u0131.<\/p>\n \u00d6rne\u011fin uyku \u00f6ncesi rutininiz, di\u015f f\u0131r\u00e7alamay\u0131 ve kitap okumay\u0131 i\u00e7erebilir. Burada \u00f6nemli olan bu faaliyetleri her gece yakla\u015f\u0131k olarak ayn\u0131 saatlerde yapmak. Ayr\u0131ca rutinin \u00e7ocu\u011fu rahatlat\u0131p gev\u015fetmesi ve uykuya haz\u0131rlamas\u0131 \u00f6nemli.<\/p>\n En iyi sonu\u00e7 i\u00e7in bebe\u011finiz uyku nedeniyle g\u00f6zlerini ovu\u015fturmadan; yorgunluk nedeniyle de huysuzlanmadan harekete ge\u00e7meniz gerekir.<\/p>\n Bebeklerde gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn biti\u015f zaman\u0131yla ilgili kesin bir zaman aral\u0131\u011f\u0131 vermek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil.<\/p>\n Konuyu \u015f\u00f6yle ele alal\u0131m: Gece ter\u00f6r\u00fc son derece \u00f6znel bir durum. Evet s\u0131k rastlan\u0131yor ancak s\u00fcresi, ataklar\u0131n frekans\u0131, bir ata\u011f\u0131n ne kadar s\u00fcrebilece\u011fi net de\u011fil. Baz\u0131 kaynaklarda 5-10 dakika olarak verilen bir gece ter\u00f6r\u00fc sekans\u0131, bir ba\u015fka kaynakta kar\u015f\u0131m\u0131za 45 dakika olarak \u00e7\u0131kabiliyor.<\/p>\n Bu konuda yap\u0131lan pek \u00e7ok ara\u015ft\u0131rma olsa da hala gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn kesin nedenlerine, belirli bir tedaviye ula\u015f\u0131lm\u0131\u015f de\u011fil. Evet, potansiyel nedenler ve bebe\u011fe iyi gelebilecek, iyi geldi\u011fi g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015f tavsiyeler \u00e7ok \u015f\u00fck\u00fcr ki var.<\/p>\n Uzmanlar\u0131n gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn en s\u0131k g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc ya\u015f aral\u0131\u011f\u0131 ile ilgili g\u00f6r\u00fc\u015fleri farkl\u0131 olsa da bir konu net: Gece ter\u00f6r\u00fc en ge\u00e7 12 ya\u015f\u0131nda, yani hemen ergenlik \u00f6ncesi bitiyor.<\/strong><\/p>\n Baz\u0131 \u00e7ocuklarda en yo\u011fun olarak 5-7 ya\u015f aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclebiliyor.<\/p>\n \u015eunu da belirtmeden ge\u00e7meyelim: Yeti\u015fkinlik d\u00f6neminde de gece ter\u00f6r\u00fc bir uyku bozuklu\u011fu olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kabiliyor.<\/p>\n Yap\u0131lan vaka incelemelerine g\u00f6re gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fc tetikleyebilecek fakt\u00f6rler \u015f\u00f6yle s\u0131ralanm\u0131\u015f:<\/p>\n Bir bebek gecede sadece bir kez gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015far.<\/p>\n Baz\u0131 bebeklerin hayat\u0131nda gece ter\u00f6r\u00fc bir kez olabilir.<\/p>\n Ancak baz\u0131 bebeklerde gece ter\u00f6r\u00fc farkl\u0131 gecelerde tekrarlayabilir.<\/p>\n Riski azaltmak i\u00e7in bebe\u011fin ortam\u0131n\u0131n sakin ve rahatlat\u0131c\u0131 olmas\u0131na dikkat edin.<\/p>\n Uyku \u00f6ncesi rutinlerinin uykuya haz\u0131rl\u0131k niteli\u011finde gev\u015fetici olmas\u0131na \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n G\u00fcn i\u00e7indeki uyaranlara, bebe\u011fin hal ve tav\u0131rlar\u0131na dikkat g\u00f6sterin.<\/p>\n Uyku ter\u00f6r\u00fc, genellikle \u00e7ocu\u011funuzu takip eden doktoru taraf\u0131ndan kolayl\u0131kla te\u015fhis edilir.<\/p>\n Doktor,<\/p>\n Genellikle var olan bir uyku ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn tespitinde bu veriler yeterli olur.<\/p>\n Ancak doktorunuzun ba\u015fka sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131ndan \u015f\u00fcphelenmesi durumunda a\u015fa\u011f\u0131daki ek testler faydal\u0131 olabilir:<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc ya da uyku ter\u00f6r\u00fc genellikle bir sa\u011fl\u0131k sorunundan kaynaklanmaz.<\/p>\n Ve gece ter\u00f6r\u00fcne son verecek bir tedavi ne yaz\u0131k ki yok.<\/p>\n Ancak riski azaltmak i\u00e7in yap\u0131labilecekler tabii ki var.<\/p>\n \u015eimdi bunlara bir bakal\u0131m:<\/p>\n Uzmanlar gece ter\u00f6r\u00fc s\u00f6z konusu oldu\u011funda bebekle ayn\u0131 oday\u0131 payla\u015fman\u0131n riski azaltmada etkili olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n Amerikan Pediatristler Birli\u011fi\u2019<\/a>ne g\u00f6re \u00f6zellikle ilk 6 ay, tercihen de ilk 1 y\u0131l, bebekle ayn\u0131 oday\u0131 payla\u015fmak \u00f6nemli. Ancak uzmanlar burada \u00f6nemli bir noktaya da dikkat \u00e7ekiyor: Bebekle oday\u0131 payla\u015f\u0131n ama g\u00fcvenlik nedeniyle ayn\u0131 yata\u011f\u0131 payla\u015fmay\u0131n.<\/p>\n Pek \u00e7ok \u00e7ocuk gece ter\u00f6r\u00fc ya da uyku ter\u00f6r\u00fc olarak adland\u0131r\u0131lan durumu ya\u015far.<\/p>\n Gece ter\u00f6r\u00fc kabustan farkl\u0131d\u0131r. Ve gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn \u00e7ocuk \u00fczerinde uzun s\u00fcreli etkisi yoktur.<\/p>\n[cmtoc_table_of_contents]\n<\/code><\/p>\nBebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Nedir?<\/h2>\n
\n
\nAyr\u0131ca gece ter\u00f6r\u00fc bebe\u011fin k\u00f6t\u00fc bir r\u00fcya g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcne i\u015faret etmez.<\/p>\n\n
Bebeklerde Uyku Ter\u00f6r\u00fc<\/h2>\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Belirtileri<\/h2>\n
\n
Bebe\u011fim Gece Ter\u00f6r\u00fc m\u00fc Ya\u015f\u0131yor?<\/h2>\n
\ngece uykusuna yatt\u0131ktan sonraki
\n2-3 saat i\u00e7inde ba\u015flar.<\/p><\/blockquote>\n\n
\nsakinle\u015ftirme giri\u015fimlerinize tepki vermez.<\/p><\/blockquote>\nBebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Olur mu?<\/h2>\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Ka\u00e7 Ya\u015f\u0131nda Ba\u015flar?<\/h2>\n
\n<\/strong><\/p>\n\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Ne Kadar S\u00fcrer?<\/h2>\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Uykunun Hangi Evresinde Ortaya \u00c7\u0131kar?<\/span><\/h2>\n
Bebekler Ne Zaman R\u00fcya G\u00f6rmeye Ba\u015flar?<\/h2>\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Neden Olur?<\/h2>\n
\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Ne Zaman Ba\u015flar?<\/h2>\n
\ngece ter\u00f6r\u00fc g\u00f6r\u00fclebilir.
\nEn erken g\u00f6r\u00fclme ya\u015f\u0131 genellikle budur.<\/p><\/blockquote>\nGece Ter\u00f6r\u00fc S\u0131ras\u0131nda Ne Yap\u0131lmal\u0131?<\/h2>\n
\n
Gece Ter\u00f6r\u00fc Ya\u015fayan Bebek Ne Zaman Doktora Gitmeli?<\/h2>\n
\n
\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc \u00d6nlenebilir mi?<\/h2>\n
\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Ne Zaman Biter?<\/h2>\n
Gece Ter\u00f6r\u00fcn\u00fc Etkileyen Fakt\u00f6rler<\/h2>\n
\n
Bebek Ka\u00e7 Kere Gece Ter\u00f6r\u00fc Ya\u015far?<\/h2>\n
Uyku Ter\u00f6r\u00fc Nas\u0131l Te\u015fhis Edilir?<\/h2>\n
\n
\n
Bebeklerde Gece Ter\u00f6r\u00fc Nas\u0131l Ge\u00e7er?<\/h2>\n
\n
\u00c7ocuklarda Gece Ter\u00f6r\u00fc Nedir ve Neden Olur?<\/h2>\n